6.0 km | 00:52:31 | 08:44/km日期: 2019-09-14 06:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'41" / 08'46" / 08'34" / 09'35" / 08'45" / 13'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 08'46" | 00:18'27" |
3 | 08'34" | 00:27'01" |
4 | 09'35" | 00:36'36" |
5 | 08'45" | 00:45'21" |
6 | 13'49" | 00:59'10" |
6.0 | 04'47" | 00:59'12" |