6.5 km | 00:52:32 | 08:03/km日期: 2019-09-13 09:19 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'39" / 05'38" / 04'57" / 06'31" / 168'43" / 12'49" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+07'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+08'49") | 523 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'38" | 00:12'17" |
3 | 04'57" | 00:17'14" |
4 | 06'31" | 00:23'45" |
5 | 168'43" | 03:12'28" |
6 | 12'49" | 03:25'17" |
6.5 | 21'14" | 03:36'24" |