欣慕 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:31:47 | 06:19/km

日期: 2019-09-12 18:29 - 地點: 湖西 - 天氣: 好 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'19" / 06'18" / 06'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'15")

1002 / 1002

2

06'12"

(12'36")

06'12" (+00'05")

998 / 2001

3

06'19"

(18'55")

06'17" (+00'10")

1003 / 3005

4

06'18"

(25'13")

06'18" (+00'11")

998 / 4003

5

06'08"

(31'21")

06'07"

1001 / 5004

6

00'06"

(31'27")

06'12" (+00'05")

16 / 5021

9月累積里程 : 114.89 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

👓 梨, 邱義欽和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

Lin Chen 欣慕哥晚安,週四運動愉快

2019-09-12 20:19 ·

1 個人推

erocin 欣慕哥早安，中秋佳節運動愉快！

2019-09-13 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'19"	00:18'55"
4	06'18"	00:25'13"
5	06'08"	00:31'21"
5.0	04'45"	00:31'27"

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