5.5 km | 01:04:58 | 11:54/km日期: 2019-09-12 05:39 - 平均心率: 86 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 10058 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'09" / 10'48" / 10'41" / 11'05" / 11'44" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'18" (+01'17") | 1000 / 1000 | 174 / 46 |
2 | | 11'01" | 1004 / 2004 | 176 / 51 |
3 | | 11'03" (+00'02") | 1000 / 3004 | 194 / 46 |
4 | | 11'20" (+00'19") | 1000 / 4004 | 128 / 68 |
5 | | 14'06" (+03'05") | 1032 / 5037 | 138 / 51 |
6 | | 11'03" (+00'02") | 417 / 5454 | 74 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.42 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 10'48" | 00:22'57" |
3 | 10'41" | 00:33'38" |
4 | 11'05" | 00:44'43" |
5 | 11'44" | 00:56'27" |
5.5 | 18'43" | 01:04'58" |