5.0 km | 00:37:25 | 07:28/km日期: 2019-09-12 05:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6098 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'37" / 06'27" / 07'23" / 07'31" / 08'06" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'08") | 1001 / 1001 | 165 / 78 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2002 | 167 / 91 |
3 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 3003 | 165 / 82 |
4 | | 07'32" (+01'02") | 1001 / 4004 | 159 / 83 |
5 | | 08'10" (+01'40") | 1001 / 5006 | 157 / 77 |
6 | | 02:21'01" (+14'31") | 1 / 5007 | 141 / 5 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'27" | 00:14'04" |
3 | 07'23" | 00:21'27" |
4 | 07'31" | 00:28'58" |
5 | 08'06" | 00:37'04" |
5.0 | 44'52" | 00:37'25" |