10.0 km | 01:14:31 | 07:27/km日期: 2019-08-28 19:32 - 平均心率: 172 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 12832 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'04" / 05'22" / 06'14" / 06'48" / 07'27" / 07'45" / 08'33" / 08'35" / 09'00" / 08'58" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1001 / 1001 | 179 / 110 |
2 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 2001 | 179 / 103 |
3 | | 06'13" (+01'10") | 1001 / 3003 | 178 / 89 |
4 | | 06'51" (+01'48") | 1002 / 4005 | 178 / 81 |
5 | | 07'28" (+02'25") | 1000 / 5005 | 177 / 75 |
6 | | 07'51" (+02'48") | 1001 / 6007 | 174 / 72 |
7 | | 08'40" (+03'37") | 1000 / 7008 | 169 / 67 |
8 | | 08'36" (+03'33") | 1000 / 8008 | 170 / 67 |
9 | | 09'04" (+04'01") | 1001 / 9009 | 161 / 68 |
10 | | 09'19" (+04'16") | 986 / 9995 | 162 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'22" | 00:10'26" |
3 | 06'14" | 00:16'40" |
4 | 06'48" | 00:23'28" |
5 | 07'27" | 00:30'55" |
6 | 07'45" | 00:38'40" |
7 | 08'33" | 00:47'13" |
8 | 08'35" | 00:55'48" |
9 | 09'00" | 01:04'48" |
10 | 08'58" | 01:13'46" |
10.0 | -192'-18" | 01:14'31" |