12.1 km | 01:15:35 | 06:15/km日期: 2019-09-11 20:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13622 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'11" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 06'11" / 06'09" / 06'00" / 05'53" / 06'07" / 06'00" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'33") | 1001 / 1001 | 174 / 87 |
2 | | 06'30" (+00'29") | 1001 / 2003 | 177 / 86 |
3 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 3003 | 179 / 88 |
4 | | 06'22" (+00'21") | 1001 / 4004 | 178 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'16") | 1002 / 5006 | 180 / 88 |
6 | | 06'01" | 1002 / 6008 | 180 / 91 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7009 | 181 / 87 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 8011 | 178 / 90 |
9 | | 06'10" (+00'09") | 1001 / 9012 | 183 / 88 |
10 | | 06'01" | 1001 / 10014 | 183 / 90 |
11 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 11016 | 183 / 88 |
12 | | 06'12" (+00'11") | 1001 / 12018 | 183 / 87 |
13 | | 05'42" | 55 / 12074 | 176 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'24" | 00:12'53" |
3 | 06'11" | 00:19'04" |
4 | 06'16" | 00:25'20" |
5 | 06'08" | 00:31'28" |
6 | 05'56" | 00:37'24" |
7 | 06'11" | 00:43'35" |
8 | 06'09" | 00:49'44" |
9 | 06'00" | 00:55'44" |
10 | 05'53" | 01:01'37" |
11 | 06'07" | 01:07'44" |
12 | 06'00" | 01:13'44" |
12.1 | 24'43" | 01:15'35" |