10.1 km | 01:13:07 | 07:13/km日期: 2019-09-11 19:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'05" / 07'21" / 07'11" / 06'24" / 06'58" / 06'24" / 07'01" / 07'09" / 07'18" / 07'39" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 1000 | 149 / 81 |
2 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 2000 | 155 / 88 |
3 | | 07'14" (+00'49") | 1002 / 3002 | 149 / 92 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4003 | 161 / 96 |
5 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 5003 | 167 / 85 |
6 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 6004 | 179 / 86 |
7 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 7004 | 160 / 87 |
8 | | 07'08" (+00'43") | 1001 / 8006 | 160 / 87 |
9 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 9006 | 157 / 86 |
10 | | 07'48" (+01'23") | 1000 / 10006 | 153 / 83 |
11 | | 08'37" (+02'12") | 123 / 10129 | 150 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 292.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'21" | 00:15'26" |
3 | 07'11" | 00:22'37" |
4 | 06'24" | 00:29'01" |
5 | 06'58" | 00:35'59" |
6 | 06'24" | 00:42'23" |
7 | 07'01" | 00:49'24" |
8 | 07'09" | 00:56'33" |
9 | 07'18" | 01:03'51" |
10 | 07'39" | 01:11'30" |
10.1 | 12'24" | 01:13'07" |