5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km日期: 2019-09-11 19:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'48" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'04") | 192 / 192 |
2 | | 05'45" (+00'06") | 395 / 588 |
3 | | 05'44" (+00'05") | 400 / 988 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 395 / 1384 |
5 | | 05'39" | 412 / 1797 |
6 | | 05'39" | 402 / 2200 |
7 | | 05'44" (+00'05") | 398 / 2598 |
8 | | 05'46" (+00'07") | 398 / 2997 |
9 | | 05'44" (+00'05") | 398 / 3396 |
10 | | 05'48" (+00'09") | 395 / 3791 |
11 | | 05'52" (+00'13") | 398 / 4190 |
12 | | 05'51" (+00'12") | 398 / 4588 |
13 | | 05'10" | 410 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 05'45" | 00:17'14" |
4 | 05'48" | 00:23'02" |
5.0 | 05'35" | 00:28'37" |