4.7 km | 00:27:16 | 05:46/km日期: 2019-09-11 19:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'48" / 05'55" / 05'59" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 389 / 389 |
2 | | 05'41" (+00'32") | 373 / 762 |
3 | | 05'41" (+00'32") | 377 / 1139 |
4 | | 05'43" (+00'34") | 383 / 1523 |
5 | | 05'46" (+00'37") | 186 / 1709 |
6 | | 05'48" (+00'39") | 196 / 1906 |
7 | | 05'55" (+00'46") | 379 / 2285 |
8 | | 06'00" (+00'51") | 186 / 2472 |
9 | | 05'41" (+00'32") | 199 / 2672 |
10 | | 06'02" (+00'53") | 369 / 3042 |
11 | | 06'04" (+00'55") | 366 / 3408 |
12 | | 05'53" (+00'44") | 374 / 3783 |
13 | | 05'50" (+00'41") | 746 / 4529 |
14 | | 05'30" (+00'21") | 187 / 4716 |
15 | | 03'37" | 6 / 4722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'48" | 00:11'17" |
3 | 05'55" | 00:17'12" |
4 | 05'59" | 00:23'11" |
4.7 | 05'40" | 00:27'17" |