5.0 km | 00:33:52 | 06:44/km日期: 2019-09-10 17:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'27" / 06'43" / 06'31" / 07'25" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+02'30") | 549 / 4549 |
6 | | 05'04" (+00'45") | 49 / 4598 |
7 | | 09'43" (+05'24") | 102 / 4701 |
8 | | 04'52" (+00'33") | 51 / 4753 |
9 | | 10'28" (+06'09") | 95 / 4848 |
10 | | 04'19" | 57 / 4906 |
11 | | 09'54" (+05'35") | 100 / 5007 |
12 | | 09'15" (+04'56") | 13 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'27" | 00:13'03" |
3 | 06'43" | 00:19'46" |
4 | 06'31" | 00:26'17" |
5 | 07'25" | 00:33'42" |
5.0 | 10'31" | 00:33'55" |