蔡芳琳 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡芳琳台北市
ID 152096

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31.1 km | 02:46:36 | 11.2 km/h

日期: 2014-07-12 08:10 - 總爬升: 200 m - 地點: 成蘆橋 - 卡路里: 703.353 Cal

累

7月累積里程 : 31.11 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-7.5 %
2	16.1	-1.5 %
3	19.6	4.8 %
4	12.5	4.8 %
5	9.9	7.7 %
6	17.1	-3.0 %
7	8.5	-3.6 %
8	13.1	-4.8 %
9	14.3	7.5 %
10	9.9	6.4 %
11	6.9	-6.4 %
12	7.7	-7.4 %
13	4.2	-4.7 %
14	10.6	-2.8 %
15	6.0	4.7 %
16	5.2	-2.5 %
17	14.6	-4.8 %
18	12.9	6.0 %
19	9.4	9.0 %
20	15.7	-9.5 %
21	15.1	9.1 %
22	14.5	-4.4 %
23	15.5	3.8 %
24	15.4	6.0 %
25	12.7	-6.7 %
26	17.1	5.2 %
27	17.7	6.7 %
28	17.7	-3.3 %
29	18.4	3.9 %
30	17.5	-4.9 %
31.1	14.5	8.4 %

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