5.3 km | 00:30:36 | 05:45/km日期: 2019-08-29 06:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5087 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'32" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 05'38" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 165 / 109 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1005 / 2006 | 166 / 104 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1004 / 3010 | 166 / 103 |
4 | | 05'51" (+00'20") | 1002 / 4012 | 166 / 102 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1008 / 5020 | 166 / 106 |
6 | | 06'03" (+00'32") | 311 / 5332 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.59 km DECATHlON NEWFEEL Soft 180 累積 :
528.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'48" | 00:11'20" |
3 | 05'50" | 00:17'10" |
4 | 05'52" | 00:23'02" |
5 | 05'38" | 00:28'40" |
5.3 | 06'12" | 00:30'36" |