胡家銘 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

胡家銘彰化
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21.4 km | 01:16:31 | 16.8 km/h

日期: 2014-07-12 06:40 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

139鳳山寺喝豬寮咖啡

7月累積里程 : 451.20 km

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魏慶松, Andy Tsang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	8.2 %
2	14.3	5.3 %
3	13.0	7.0 %
4	19.9	13.0 %
5	22.5	-12.9 %
6	9.8	11.1 %
7	23.2	-7.0 %
8	24.7	9.3 %
9	25.9	6.5 %
10	23.5	6.0 %
11	8.5	9.4 %
12	25.2	-5.5 %
13	39.6	-4.8 %
14	19.6	6.8 %
15	30.0	-3.2 %
16	27.1	-3.2 %
17	14.9	14.8 %
18	12.8	12.6 %
19	11.0	19.6 %
20	17.7	-12.2 %
21	13.6	6.2 %
21.4	9.1	-4.0 %

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14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

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