10.1 km | 00:52:31 | 05:12/km日期: 2019-09-09 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'40" / 05'05" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'09" / 04'41" / 04'25" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+00'45") | 78 / 10078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.74 km Asics TARTHERZEAL 6 虎走 累積 :
985.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'02" | 00:12'02" |
3 | 05'40" | 00:17'42" |
4 | 05'05" | 00:22'47" |
5 | 05'08" | 00:27'55" |
6 | 04'56" | 00:32'51" |
7 | 05'00" | 00:37'51" |
8 | 05'09" | 00:43'00" |
9 | 04'41" | 00:47'41" |
10 | 04'25" | 00:52'06" |
10.1 | 05'18" | 00:52'31" |