12.0 km | 00:59:13 | 04:55/km日期: 2019-09-09 19:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'43" / 04'54" / 04'50" / 04'45" / 05'00" / 05'06" / 04'54" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 04'50" / 04'50" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1006 / 1006 | 175 / 120 |
2 | | 04'50" (+00'08") | 1011 / 2017 | 181 / 113 |
3 | | 04'47" (+00'05") | 1009 / 3027 | 183 / 113 |
4 | | 04'45" (+00'03") | 1007 / 4035 | 185 / 112 |
5 | | 04'55" (+00'13") | 1004 / 5039 | 185 / 109 |
6 | | 05'07" (+00'25") | 1009 / 6049 | 184 / 105 |
7 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 7049 | 189 / 109 |
8 | | 05'01" (+00'19") | 1010 / 8060 | 184 / 108 |
9 | | 05'00" (+00'18") | 1008 / 9068 | 183 / 108 |
10 | | 05'02" (+00'20") | 1008 / 10076 | 185 / 107 |
11 | | 04'44" (+00'02") | 1001 / 11078 | 189 / 111 |
12 | | 04'51" (+00'09") | 1003 / 12082 | 185 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'54" | 00:09'37" |
3 | 04'50" | 00:14'27" |
4 | 04'45" | 00:19'12" |
5 | 05'00" | 00:24'12" |
6 | 05'06" | 00:29'18" |
7 | 04'54" | 00:34'12" |
8 | 05'01" | 00:39'13" |
9 | 05'04" | 00:44'17" |
10 | 05'03" | 00:49'20" |
11 | 04'50" | 00:54'10" |
12 | 04'50" | 00:59'00" |
12.0 | 08'01" | 00:59'13" |