5.0 km | 00:25:05 | 04:59/km日期: 2019-09-09 20:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'24" / 04'46" / 04'44" / 04'49" / 04'53" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'38") | 1002 / 1002 | 172 / 106 |
2 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 2002 | 175 / 117 |
3 | | 04'48" | 1002 / 3004 | 167 / 124 |
4 | | 04'53" (+00'05") | 1002 / 4007 | 153 / 133 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 1001 / 5009 | 165 / 122 |
6 | | 05'27" (+00'39") | 18 / 5027 | 160 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'46" | 00:10'10" |
3 | 04'44" | 00:14'54" |
4 | 04'49" | 00:19'43" |
5 | 04'53" | 00:24'36" |
5.0 | 17'30" | 00:25'05" |