8.9 km | 00:45:44 | 05:09/km日期: 2019-09-09 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'28" / 16'06" / 05'39" / 29'57" / 06'51" / 06'41" / 12'00" / 05'07" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'51") | 873 / 8873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 16'06" | 00:21'34" |
3 | 05'39" | 00:27'13" |
4 | 29'57" | 00:57'10" |
5 | 06'51" | 01:04'01" |
6 | 06'41" | 01:10'42" |
7 | 12'00" | 01:22'42" |
8 | 05'07" | 01:27'49" |
8.9 | 05'11" | 01:32'21" |