13.4 km | 01:15:25 | 05:36/km日期: 2019-09-09 18:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 08'52" / 06'10" / 05'14" / 05'10" / 05'27" / 05'23" / 05'10" / 04'56" / 05'10" / 05'02" / 05'06" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'52") | 1324 / 2324 |
3 | | 05'14" | 11102 / 13427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 08'52" | 00:14'26" |
3 | 06'10" | 00:20'36" |
4 | 05'14" | 00:25'50" |
5 | 05'10" | 00:31'00" |
6 | 05'27" | 00:36'27" |
7 | 05'23" | 00:41'50" |
8 | 05'10" | 00:47'00" |
9 | 04'56" | 00:51'56" |
10 | 05'10" | 00:57'06" |
11 | 05'02" | 01:02'08" |
12 | 05'06" | 01:07'14" |
13 | 05'33" | 01:12'47" |
13.4 | 05'46" | 01:15'15" |