李小勛 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.1 km | 00:21:38 | 05:19/km

日期: 2014-07-07 16:27 - 地點: 大楠營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 04'28" / 05'00" / 05'16" / 06'22" / 08'12" /

本月第一次跑步..

今天感覺狀況很好唷..

膝蓋感覺完全不會痛了唷

是不是我該是要復出了阿

不過天氣真的是太熱了阿..

有點跑不下去..

7月累積里程 : 61.94 km

Nike AIR RELENTLESS 2 MSL 累積 : 312.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 雁雁和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

李小勛 To yiwei 我今天還有安平42k

2014-07-12 06:36 ·

yiwei 才感覺有好一點，你又要操它，我只能祝你一路平安，安平不是終結者，加油XDD

2014-07-12 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'00"	00:09'28"
3	05'16"	00:14'44"
4	06'22"	00:21'06"
4.1	08'11"	00:21'38"

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