吳政彥 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳政彥基隆
ID 398217

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4.6 km | 00:29:36 | 06:29/km

日期: 2019-09-09 06:45 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'19" / 05'54" / 06'28" / 06'50" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+00'26")

990 / 990

2

05'53"

(12'07")

05'51"

1003 / 1994

3

06'34"

(18'41")

06'28" (+00'37")

1014 / 3008

4

06'50"

(25'31")

06'49" (+00'58")

1001 / 4010

5

03'35"

(29'06")

06'26" (+00'35")

556 / 4566

9月累積里程 : 6.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	06'28"	00:18'41"
4	06'50"	00:25'31"
4.6	06'19"	00:29'06"

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