12.5 km | 01:42:56 | 08:14/km官方成績 |
日期 | 2019-09-08 |
成績 | 01:42:56 |
總名次 | 6123 / 7559 |
分組名次 | 1851 / 2590 |
平均速度 | 08:14/km |
日期: 2019-09-08 05:35 - 總爬升: 136 m - 地點: 台北 - 天氣: 26度左右 - 平均心率: 141 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
賽後評分: 起跑前寄物流程順暢、流動廁所間數也夠,不用等候太久。報名人數眾多,所以一路上都有參賽者一起跑,不會孤單。交管規劃得很安全,水站設置也足夠。明年也會想再報名的。
唯一覺得可惜的是參賽衣服的顏色,本來以為是紅色,領到時發現是螢光粉紅。比較喜歡3km組的綠色。
給 4 星 ![4](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore4.png)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.83 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2048.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'22" | 00:17'01" |
3 | 08'43" | 00:25'44" |
4 | 08'05" | 00:33'49" |
5 | 08'42" | 00:42'31" |
6 | 08'50" | 00:51'21" |
7 | 08'33" | 00:59'54" |
8 | 08'00" | 01:07'54" |
9 | 08'44" | 01:16'38" |
10 | 08'22" | 01:25'00" |
11 | 08'07" | 01:33'07" |
11.7 | 07'37" | 01:38'44" |