文藝蓉 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

文藝蓉基隆
ID 446210

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3.2 km | 00:45:58 | 14:32/km

日期: 2019-09-08 15:31 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'10" / 12'12" / 12'00" / 54'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

11'05"

1138 / 1138

2

12'45"

(25'23")

12'22" (+01'17")

1030 / 2168

3

15'18"

(40'41")

15'07" (+04'02")

1011 / 3180

9月累積里程 : 8.40 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	12'12"	00:23'22"
3	12'00"	00:35'22"
3.3	26'21"	00:44'02"

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