12.3 km | 01:18:30 | 06:22/km日期: 2014-06-13 21:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 13'24" / 05'34" / 04'43" / 03'33" / 04'53" / 05'24" / 04'09" / 05'19" / 05'59" / 04'09" / 03'50" / 06'57" / 33'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 10611 / 10611 |
2 | | 11'01" (+05'24") | 1700 / 12312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 05'34" | 00:18'58" |
3 | 04'43" | 00:23'41" |
4 | 03'33" | 00:27'14" |
5 | 04'53" | 00:32'07" |
6 | 05'24" | 00:37'31" |
7 | 04'09" | 00:41'40" |
8 | 05'19" | 00:46'59" |
9 | 05'59" | 00:52'58" |
10 | 04'09" | 00:57'07" |
11 | 03'50" | 01:00'57" |
12 | 06'57" | 01:07'54" |
12.3 | 33'56" | 01:18'30" |