4.1 km | 00:32:36 | 07:57/km日期: 2019-09-07 16:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4056 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'17" / 06'56" / 07'37" / 10'41" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 408 / 408 | 189 / 84 |
2 | | 06'10" | 436 / 845 | 189 / 85 |
3 | | 06'23" (+00'13") | 429 / 1275 | 189 / 82 |
4 | | 07'46" (+01'36") | 433 / 1708 | 108 / 118 |
5 | | 07'26" (+01'16") | 362 / 2070 | 129 / 103 |
6 | | 07'38" (+01'28") | 1002 / 3072 | 126 / 103 |
7 | | 10'36" (+04'26") | 1007 / 4079 | 79 / 117 |
8 | | 07'13" (+01'03") | 25 / 4105 | 21 / 635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.24 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'56" | 00:13'13" |
3 | 07'37" | 00:20'50" |
4 | 10'41" | 00:31'31" |
4.1 | 11'14" | 00:32'36" |