4.0 km | 00:24:31 | 06:03/km日期: 2019-09-07 07:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3910 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'10" / 05'04" / 04'54" / 07'29" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+02'47") | 1000 / 1000 | 154 / 104 |
2 | | 05'20" (+01'55") | 573 / 1574 | 171 / 109 |
3 | | 03'58" (+00'33") | 197 / 1771 | 194 / 129 |
4 | | 05'43" (+02'18") | 174 / 1946 | 158 / 110 |
5 | | 03'49" (+00'24") | 200 / 2146 | 180 / 145 |
6 | | 05'50" (+02'25") | 171 / 2317 | 172 / 99 |
7 | | 03'25" | 204 / 2521 | 202 / 143 |
8 | | 06'16" (+02'51") | 159 / 2681 | 156 / 102 |
9 | | 04'02" (+00'37") | 201 / 2883 | 188 / 131 |
10 | | 08'10" (+04'45") | 122 / 3005 | 158 / 77 |
11 | | 04'34" (+01'09") | 200 / 3205 | 174 / 125 |
12 | | 10'38" (+07'13") | 94 / 3299 | 118 / 79 |
13 | | 08'23" (+04'58") | 745 / 4044 | 146 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'04" | 00:11'14" |
3 | 04'54" | 00:16'08" |
4 | 07'29" | 00:23'37" |
4.0 | 19'57" | 00:24'31" |