7.8 km | 01:11:10 | 09:07/km日期: 2019-09-03 05:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8418 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'34" / 07'25" / 08'04" / 09'08" / 08'03" / 10'43" / 11'03" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'08") | 1005 / 1005 | 155 / 85 |
2 | | 07'23" | 1004 / 2010 | 155 / 86 |
3 | | 08'02" (+00'39") | 1002 / 3012 | 142 / 87 |
4 | | 09'07" (+01'44") | 1000 / 4013 | 124 / 88 |
5 | | 08'06" (+00'43") | 1005 / 5018 | 140 / 88 |
6 | | 10'39" (+03'16") | 1005 / 6024 | 86 / 108 |
7 | | 10'56" (+03'33") | 1000 / 7025 | 88 / 103 |
8 | | 11'26" (+04'03") | 801 / 7826 | 83 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'25" | 00:14'59" |
3 | 08'04" | 00:23'03" |
4 | 09'08" | 00:32'11" |
5 | 08'03" | 00:40'14" |
6 | 10'43" | 00:50'57" |
7 | 11'03" | 01:02'00" |
7.8 | 11'26" | 01:11'10" |