5.0 km | 00:40:18 | 07:59/km日期: 2019-09-07 05:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'57" / 07'32" / 07'40" / 07'42" / 08'19" / 29'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 1000 | 161 / 77 |
2 | | 07'32" | 1001 / 2002 | 161 / 81 |
3 | | 07'44" (+00'12") | 1000 / 3002 | 161 / 80 |
4 | | 07'43" (+00'11") | 1002 / 4005 | 161 / 79 |
5 | | 08'20" (+00'48") | 1000 / 5006 | 158 / 75 |
6 | | 28'17" (+20'45") | 32 / 5038 | 128 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'32" | 00:15'29" |
3 | 07'40" | 00:23'09" |
4 | 07'42" | 00:30'51" |
5 | 08'19" | 00:39'10" |
5.0 | 29'21" | 00:40'18" |