4.1 km | 00:33:31 | 08:05/km日期: 2019-08-28 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5244 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'04" / 07'26" / 07'18" / 07'55" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'43") | 1002 / 1002 | 159 / 76 |
2 | | 07'32" (+00'08") | 1001 / 2004 | 162 / 81 |
3 | | 07'24" | 1001 / 3005 | 162 / 83 |
4 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 4005 | 159 / 78 |
5 | | 18'19" (+10'55") | 134 / 4140 | 99 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'26" | 00:15'30" |
3 | 07'18" | 00:22'48" |
4 | 07'55" | 00:30'43" |
4.1 | 19'59" | 00:33'31" |