10.2 km | 01:04:21 | 06:17/km日期: 2014-07-10 05:01 - 總爬升: 140 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'21" / 07'36" / 07'44" / 06'02" / 06'03" / 05'43" / 05'51" / 05'15" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 302.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 06'21" | 00:18'37" |
4 | 07'36" | 00:26'13" |
5 | 07'44" | 00:33'57" |
6 | 06'02" | 00:39'59" |
7 | 06'03" | 00:46'02" |
8 | 05'43" | 00:51'45" |
9 | 05'51" | 00:57'36" |
10 | 05'15" | 01:02'51" |
10.2 | 06'24" | 01:04'21" |