5.0 km | 00:25:00 | 04:57/km日期: 2014-07-09 21:33 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 04'49" / 04'41" / 04'53" / 04'46" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 48 / 5048 |
唉....真的好羨慕平日能夠跑10公里以上的人....
要星光馬了 今天跑完就休息吧
最近心裡一直在糾結
如果去跑步只是讓自己更累那何必還要去跑步
最近竟然常常莫名的濕眼眶.....
7月累積里程 : 150.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'49" | 00:10'29" |
3 | 04'41" | 00:15'10" |
4 | 04'53" | 00:20'03" |
5 | 04'46" | 00:24'49" |
5.0 | 03'48" | 00:25'00" |