8.2 km | 00:59:43 | 07:15/km日期: 2019-09-03 21:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 07'25" / 07'18" / 07'11" / 07'18" / 07'20" / 07'25" / 07'06" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 233 / 8233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'25" | 00:14'46" |
3 | 07'18" | 00:22'04" |
4 | 07'11" | 00:29'15" |
5 | 07'18" | 00:36'33" |
6 | 07'20" | 00:43'53" |
7 | 07'25" | 00:51'18" |
8 | 07'06" | 00:58'24" |
8.2 | 05'42" | 00:59'44" |