7.0 km | 00:41:45 | 05:57/km日期: 2019-09-03 17:44 - 平均心率: 172 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 7510 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'04" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 05'45" / 05'33" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+02'49") | 1008 / 1008 | 175 / 87 |
2 | | 06'00" (+02'20") | 1002 / 2010 | 181 / 91 |
3 | | 05'55" (+02'15") | 1001 / 3012 | 182 / 92 |
4 | | 06'01" (+02'21") | 1002 / 4014 | 182 / 90 |
5 | | 05'51" (+02'11") | 1000 / 5015 | 181 / 94 |
6 | | 05'44" (+02'04") | 1005 / 6021 | 177 / 98 |
7 | | 05'29" (+01'49") | 1003 / 7024 | 178 / 102 |
8 | | 03'40" | 13 / 7038 | 160 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'04" | 00:12'33" |
3 | 05'56" | 00:18'29" |
4 | 06'02" | 00:24'31" |
5 | 05'52" | 00:30'23" |
6 | 05'45" | 00:36'08" |
7 | 05'33" | 00:41'41" |
7.0 | 04'54" | 00:41'45" |