4.0 km | 00:22:04 | 05:30/km日期: 2019-09-03 06:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'33" / 05'04" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'04") | 665 / 665 |
2 | | 05'55" (+00'33") | 637 / 1303 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 657 / 1960 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 651 / 2612 |
5 | | 05'22" | 670 / 3283 |
6 | | 05'05" | 728 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.43 km ![](images/shoe.png)
夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'33" | 00:16'57" |
4 | 05'04" | 00:22'01" |
4.0 | 04'18" | 00:22'04" |