7.0 km | 00:55:17 | 07:52/km日期: 2019-09-03 04:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'36" / 08'29" / 08'00" / 07'42" / 07'36" / 07'32" / 07'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 89 / 5089 |
7 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 6089 |
8 | | 07'14" (+00'02") | 928 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'29" | 00:17'05" |
3 | 08'00" | 00:25'05" |
4 | 07'42" | 00:32'47" |
5 | 07'36" | 00:40'23" |
6 | 07'32" | 00:47'55" |
7 | 07'22" | 00:55'17" |
7.0 | 03'39" | 00:55'21" |