7.0 km | 01:48:32 | 15:33/km日期: 2019-08-22 20:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'48" / 11'22" / 10'27" / 08'35" / 19'58" / 21'31" / 28'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'24" (+08'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'31" (+12'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'05" (+19'30") | 975 / 6975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 11'22" | 00:23'10" |
3 | 10'27" | 00:33'37" |
4 | 08'35" | 00:42'12" |
5 | 19'58" | 01:02'10" |
6 | 21'31" | 01:23'41" |
7.0 | 28'05" | 01:51'06" |