10.1 km | 01:00:58 | 06:02/km日期: 2014-07-08 20:31 - 地點: 興隆路 - 天氣: 有風 - 平均心率: 117 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'08" / 06'14" / 06'16" / 06'20" / 06'06" / 05'53" / 05'44" / 05'41" / 05'32" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'38") | 2004 / 2004 |
2 | | 06'15" (+00'40") | 2013 / 4018 |
3 | | 06'12" (+00'37") | 2004 / 6023 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 2009 / 8032 |
5 | | 05'35" | 2000 / 10032 |
6 | | 05'26" | 107 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 06'14" | 00:18'42" |
4 | 06'16" | 00:24'58" |
5 | 06'20" | 00:31'18" |
6 | 06'06" | 00:37'24" |
7 | 05'53" | 00:43'17" |
8 | 05'44" | 00:49'01" |
9 | 05'41" | 00:54'42" |
10 | 05'32" | 01:00'14" |
10.1 | 07'33" | 01:00'58" |