9.6 km | 02:10:18 | 13:38/km日期: 2019-09-01 08:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'49" / 10'40" / 13'25" / 13'43" / 14'11" / 14'11" / 14'12" / 13'31" / 15'41" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'41" (+05'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'17" (+06'37") | 555 / 9555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
9.56 km ASICS GT-2000 5 累積 :
387.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 10'40" | 00:21'29" |
3 | 13'25" | 00:34'54" |
4 | 13'43" | 00:48'37" |
5 | 14'11" | 01:02'48" |
6 | 14'11" | 01:16'59" |
7 | 14'12" | 01:31'11" |
8 | 13'31" | 01:44'42" |
9 | 15'41" | 02:00'23" |
9.6 | 17'17" | 02:09'59" |