8.2 km | 00:45:06 | 05:31/km日期: 2019-09-01 08:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'09" / 06'01" / 05'49" / 05'24" / 04'53" / 04'50" / 04'51" / 06'07" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'10") | 1653 / 1653 |
2 | | 05'48" (+00'56") | 517 / 2170 |
3 | | 05'32" (+00'40") | 361 / 2532 |
4 | | 06'14" (+01'22") | 800 / 3332 |
5 | | 04'52" | 4098 / 7431 |
6 | | 06'51" (+01'59") | 728 / 8160 |
7 | | 12'49" (+07'57") | 8 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.84 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 06'01" | 00:16'10" |
3 | 05'49" | 00:21'59" |
4 | 05'24" | 00:27'23" |
5 | 04'53" | 00:32'16" |
6 | 04'50" | 00:37'06" |
7 | 04'51" | 00:41'57" |
8 | 06'07" | 00:48'04" |
8.2 | 06'37" | 00:49'11" |