6.5 km | 01:20:02 | 12:15/km日期: 2019-09-01 07:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'00" / 11'08" / 11'32" / 11'39" / 11'28" / 11'13" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'56") | 900 / 900 |
2 | | 14'43" (+08'57") | 27 / 928 |
3 | | 02:09'47" (+04'01") | 41 / 969 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 800 / 1770 |
5 | | 31'39" (+25'53") | 200 / 1970 |
6 | | 06'01" (+00'15") | 806 / 2777 |
7 | | 35'59" (+30'13") | 182 / 2959 |
8 | | 05'51" (+00'05") | 752 / 3712 |
9 | | 28'31" (+22'45") | 256 / 3968 |
10 | | 06'03" (+00'17") | 741 / 4709 |
11 | | 30'06" (+24'20") | 224 / 4934 |
12 | | 06'32" (+00'46") | 490 / 5424 |
13 | | 01:03'39" (+57'53") | 47 / 5472 |
14 | | 05'46" | 425 / 5897 |
15 | | 29'33" (+23'47") | 94 / 5991 |
16 | | 06'04" (+00'18") | 425 / 6417 |
17 | | 01:07'11" (+01'25") | 114 / 6531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 11'08" | 00:24'08" |
3 | 11'32" | 00:35'40" |
4 | 11'39" | 00:47'19" |
5 | 11'28" | 00:58'47" |
6 | 11'13" | 01:10'00" |
6.5 | 18'53" | 01:20'03" |