4.1 km | 00:28:10 | 06:57/km日期: 2019-09-01 06:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 06'37" / 11'36" / 06'50" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+03'21") | 50 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
4.05 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'37" | 00:13'02" |
3 | 11'36" | 00:24'38" |
4 | 06'50" | 00:31'28" |
4.1 | 09'32" | 00:31'57" |