10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km日期: 2019-09-01 05:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'41" / 05'49" / 05'48" / 05'27" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'36" / 54'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'15") | 1003 / 1003 | 178 / 94 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1007 / 2010 | 177 / 97 |
3 | | 05'41" | 1008 / 3018 | 176 / 99 |
4 | | 05'46" (+00'05") | 1006 / 4025 | 175 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 1006 / 5032 | 174 / 99 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6033 | 176 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 1007 / 7040 | 172 / 97 |
8 | | 05'58" (+00'17") | 1004 / 8045 | 174 / 96 |
9 | | 06'01" (+00'20") | 1006 / 9051 | 177 / 93 |
10 | | 05'55" (+00'14") | 1007 / 10058 | 178 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 05'41" | 00:17'27" |
4 | 05'49" | 00:23'16" |
5 | 05'48" | 00:29'04" |
6 | 05'27" | 00:34'31" |
7 | 05'57" | 00:40'28" |
8 | 05'50" | 00:46'18" |
9 | 05'45" | 00:52'03" |
10 | 05'36" | 00:57'39" |
10.0 | 53'52" | 00:59'04" |