MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林多多(Vito)
新竹
ID 129431
147 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林多多(Vito)
151.6 km
|
08:18:15
|
18.3 km/h
日期:
2019-08-31 05:37
-
總爬升:
771 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
61
-
卡路里:
3198 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'46"
(09'46")
30.77 (-11.09)
5000 / 5000
2
16'07"
(25'53")
18.65 (-23.21)
5000 / 10000
3
13'12"
(39'06")
22.78 (-19.08)
5000 / 15000
4
27'50"
(01:06'56")
10.78 (-31.08)
5000 / 20000
5
12'32"
(01:19'29")
24.00 (-17.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'53"
(01:34'22")
20.22 (-21.64)
5000 / 30000
7
16'59"
(01:51'21")
17.73 (-24.13)
5000 / 35000
8
12'21"
(02:03'43")
24.32 (-17.54)
5000 / 40000
9
42'32"
(02:46'15")
7.06 (-34.80)
5000 / 45000
10
15'43"
(03:01'59")
19.15 (-22.71)
5000 / 50000
11
37'29"
(03:39'28")
8.02 (-33.84)
5000 / 55000
12
22'10"
(04:01'39")
13.53 (-28.33)
5000 / 60000
13
13'43"
(04:15'22")
21.95 (-19.91)
5000 / 65000
14
11'35"
(04:26'58")
25.90 (-15.96)
5000 / 70000
15
26'14"
(04:53'13")
11.46 (-30.40)
5000 / 75000
16
18'06"
(05:11'19")
16.59 (-25.27)
5000 / 80000
17
08'20"
(05:19'39")
36.00 (-5.86)
5000 / 85000
18
07'13"
(05:26'52")
41.86
5000 / 90000
19
12'53"
(05:39'46")
23.38 (-18.48)
5000 / 95000
20
09'28"
(05:49'15")
31.86 (-10.00)
5000 / 100000
21
08'35"
(05:57'51")
34.95 (-6.91)
5000 / 105000
22
09'53"
(06:07'45")
30.51 (-11.35)
5000 / 110000
23
10'34"
(06:18'20")
28.57 (-13.29)
5000 / 115000
24
11'12"
(06:29'32")
26.87 (-14.99)
5000 / 120000
25
14'44"
(06:44'16")
20.45 (-21.41)
5000 / 125000
26
13'18"
(06:57'35")
22.64 (-19.22)
5000 / 130000
27
14'18"
(07:11'53")
21.05 (-20.81)
5000 / 135000
28
23'10"
(07:35'03")
12.95 (-28.91)
5000 / 140000
29
14'49"
(07:49'53")
20.34 (-21.52)
5000 / 145000
30
21'46"
(08:11'40")
13.79 (-28.07)
5000 / 150000
31
06'35"
(08:18'15")
14.81 (-27.05)
1625 / 151625
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
228.11 km
AXMAN Falcon S3
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
張小煌(Roy)
,
TestRunner
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
-0.5 %
2
38.3
-0.8 %
3
37.1
-0.8 %
4
28.8
-0.5 %
5
28.6
2.0 %
6
19.3
-2.0 %
7
1.7
-0.4 %
8
16.2
-0.5 %
9
18.8
2.9 %
10
17.6
3.2 %
11
22.1
-0.7 %
12
21.1
1.2 %
13
22.4
-1.4 %
14
25.7
2.2 %
15
22.9
1.8 %
16
20.3
2.1 %
17
4.0
1.9 %
18
17.3
1.5 %
19
16.4
2.7 %
20
20.3
1.3 %
21
22.6
2.2 %
22
23.7
1.0 %
23
24.7
1.3 %
24
24.0
1.0 %
25
24.7
-1.0 %
26
17.8
-3.4 %
27
18.0
-0.9 %
28
18.6
1.5 %
29
25.2
1.3 %
30
23.4
1.0 %
31
14.4
1.8 %
32
24.5
1.2 %
33
13.9
1.5 %
34
25.2
1.5 %
35
16.4
-2.6 %
36
26.9
-0.5 %
37
27.9
-0.5 %
38
29.3
-1.4 %
39
24.8
-0.7 %
40
17.1
-0.6 %
41
21.6
-0.8 %
42
2.7
-2.1 %
43
3.0
-2.0 %
44
23.2
-1.7 %
45
21.2
1.5 %
46
19.9
-1.0 %
47
18.4
1.3 %
48
27.7
-0.7 %
49
18.2
-1.0 %
50
15.1
-1.5 %
51
7.1
1.9 %
52
11.1
2.0 %
53
21.2
3.1 %
54
13.0
4.8 %
55
3.7
7.0 %
56
25.4
-3.2 %
57
17.1
3.2 %
58
11.0
5.4 %
59
2.7
-1.2 %
60
12.7
-1.3 %
61
20.6
1.8 %
62
21.4
-1.1 %
63
22.9
-2.8 %
64
23.5
-1.3 %
65
21.2
-2.0 %
66
34.6
-7.6 %
67
35.3
-7.5 %
68
34.3
-3.5 %
69
35.0
-1.0 %
70
12.8
-1.4 %
71
18.9
-0.7 %
72
18.0
-0.9 %
73
22.2
1.0 %
74
17.5
-1.0 %
75
2.5
-1.4 %
76
1.1
3.8 %
77
18.8
-1.0 %
78
17.8
1.8 %
79
26.3
-0.8 %
80
32.4
1.3 %
81
30.3
1.7 %
82
36.0
-1.1 %
83
31.0
1.4 %
84
42.9
-0.7 %
85
44.4
1.4 %
86
40.9
1.5 %
87
48.0
-0.4 %
88
42.9
-0.5 %
89
40.4
-0.6 %
90
37.1
-0.6 %
91
40.9
1.3 %
92
37.1
1.0 %
93
9.4
-0.7 %
94
30.5
1.6 %
95
40.4
-1.5 %
96
33.6
1.0 %
97
31.6
-0.2 %
98
32.1
-0.5 %
99
27.5
2.5 %
100
34.3
-0.7 %
101
37.5
-0.6 %
102
39.1
1.0 %
103
35.3
-0.9 %
104
33.3
-0.6 %
105
30.5
1.3 %
106
29.5
1.0 %
107
33.3
1.5 %
108
30.0
-1.0 %
109
29.3
-0.8 %
110
29.8
1.0 %
111
26.3
-1.0 %
112
30.3
1.0 %
113
31.6
1.0 %
114
26.1
1.8 %
115
28.3
1.0 %
116
28.3
-0.4 %
117
27.7
-0.4 %
118
29.3
1.3 %
119
21.3
-0.8 %
120
29.3
-0.4 %
121
29.3
1.0 %
122
27.3
1.0 %
123
1.4
2.3 %
124
15.3
1.0 %
125
20.3
-0.8 %
126
18.1
1.7 %
127
23.5
-0.7 %
128
23.8
1.3 %
129
23.4
-0.9 %
130
25.4
-1.8 %
131
24.5
1.8 %
132
22.0
-0.6 %
133
21.3
1.2 %
134
17.9
-2.2 %
135
20.3
1.0 %
136
9.0
2.5 %
137
720.0
-0.1 %
138
32.7
1.0 %
139
23.5
-0.7 %
140
5.0
-0.6 %
141
20.0
1.3 %
142
21.8
1.0 %
143
20.0
1.6 %
144
21.2
1.0 %
145
18.5
1.7 %
146
10.3
2.0 %
147
13.6
-1.5 %
148
13.4
1.0 %
149
16.5
1.2 %
150
17.4
1.2 %
151
14.0
1.2 %
151.6
16.2
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :