10.2 km | 01:14:53 | 07:22/km日期: 2019-08-31 09:22 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'02" / 07'40" / 07'33" / 07'20" / 07'53" / 07'27" / 07'44" / 06'06" / 07'15" / 06'21" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'51") | 1002 / 1002 | 164 / 84 |
2 | | 07'51" (+01'33") | 1001 / 2003 | 162 / 78 |
3 | | 07'39" (+01'21") | 1000 / 3003 | 162 / 80 |
4 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 4004 | 162 / 79 |
5 | | 07'41" (+01'23") | 1000 / 5004 | 163 / 79 |
6 | | 07'33" (+01'15") | 1000 / 6005 | 164 / 80 |
7 | | 07'41" (+01'23") | 1003 / 7008 | 164 / 79 |
8 | | 06'21" (+00'03") | 1001 / 8009 | 170 / 92 |
9 | | 07'37" (+01'19") | 1000 / 9010 | 163 / 80 |
10 | | 06'18" | 1000 / 10010 | 170 / 92 |
11 | | 07'06" (+00'48") | 152 / 10163 | 168 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'40" | 00:14'42" |
3 | 07'33" | 00:22'15" |
4 | 07'20" | 00:29'35" |
5 | 07'53" | 00:37'28" |
6 | 07'27" | 00:44'55" |
7 | 07'44" | 00:52'39" |
8 | 06'06" | 00:58'45" |
9 | 07'15" | 01:06'00" |
10 | 06'21" | 01:12'21" |
10.2 | 15'27" | 01:14'53" |