7.9 km | 00:53:55 | 06:48/km日期: 2019-08-31 06:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'50" / 06'34" / 06'33" / 06'44" / 24'23" / 07'00" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'48") | 918 / 7918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'50" | 00:13'21" |
3 | 06'34" | 00:19'55" |
4 | 06'33" | 00:26'28" |
5 | 06'44" | 00:33'12" |
6 | 24'23" | 00:57'35" |
7 | 07'00" | 01:04'35" |
7.9 | 07'19" | 01:11'19" |