5.0 km | 00:23:45 | 04:42/km日期: 2019-08-31 06:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'24" / 04'48" / 04'41" / 04'50" / 04'51" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 404 / 404 |
2 | | 04'33" (+00'18") | 805 / 1209 |
3 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2209 |
4 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 3209 |
5 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 4209 |
6 | | 04'53" (+00'38") | 839 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.50 km 母子鱷魚 三代 累積 :
5894.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'48" | 00:09'12" |
3 | 04'41" | 00:13'53" |
4 | 04'50" | 00:18'43" |
5 | 04'51" | 00:23'34" |
5.0 | 04'02" | 00:23'46" |