11.3 km | 01:20:14 | 07:06/km日期: 2019-08-31 05:40 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 163 - 踏頻: 86 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'20" / 08'33" / 08'42" / 06'26" / 07'01" / 06'00" / 10'26" / 10'36" / 06'29" / 08'16" / 06'31" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.20 km ![](images/shoe.png)
Nike 小白Turbo 累積 :
85.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'33" | 00:16'53" |
3 | 08'42" | 00:25'35" |
4 | 06'26" | 00:32'01" |
5 | 07'01" | 00:39'02" |
6 | 06'00" | 00:45'02" |
7 | 10'26" | 00:55'28" |
8 | 10'36" | 01:06'04" |
9 | 06'29" | 01:12'33" |
10 | 08'16" | 01:20'49" |
11 | 06'31" | 01:27'20" |
11.3 | 06'49" | 01:29'38" |