7.5 km | 01:07:55 | 09:03/km日期: 2019-08-31 05:55 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'25" / 08'14" / 07'14" / 07'26" / 08'07" / 09'42" / 12'35" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+05'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+05'12") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'14" | 00:16'39" |
3 | 07'14" | 00:23'53" |
4 | 07'26" | 00:31'19" |
5 | 08'07" | 00:39'26" |
6 | 09'42" | 00:49'08" |
7 | 12'35" | 01:01'43" |
7.5 | 12'26" | 01:07'55" |