4.2 km | 00:59:50 | 14:11/km日期: 2019-08-30 22:23 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 17'51" / 12'45" / 13'08" / 12'41" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'50" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'36" (+06'33") | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'51" | 00:17'51" |
2 | 12'45" | 00:30'36" |
3 | 13'08" | 00:43'44" |
4 | 12'41" | 00:56'25" |
4.2 | 15'45" | 00:59'52" |