SummerYin 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

SummerYin 新北市
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7.7 km | 00:49:31 | 06:25/km

日期: 2013-01-15 19:39 - 總爬升: 106 m - 地點: 國父紀念館 NRC - 天氣: 有一點冷的好天氣兒 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 09'06" / 06'32" / 06'33" / 06'17" / 05'50" / 06'11" / 03'47" / 07'31" /

台北真的很愛下雨...
超級久沒夜跑了拉!
難得的好天氣~ 一定要跑一下啊!!

無奈腳有點痛
就只能慢慢的跑一點點兒~

1月累積里程 : 103.02 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1452.2 km

Android 上傳 | 12 years ago

邱爸, Patrick Cheng 和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

SummerYin 咦? 為什麼會有106m啊?
可是我看下面坡度表大概只有50m左右的起伏
106m是哪裡來的XDD

2013-01-17 10:36 ·

TravisLi 這問題只有三個人知道，一個是我，一個是寶傑，另外一個我不能說

2013-01-17 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'32"	00:15'38"
3	06'33"	00:22'11"
4	06'17"	00:28'28"
5	05'50"	00:34'18"
6	06'11"	00:40'29"
7	03'47"	00:44'16"
7.7	07'30"	00:49'31"

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